Вернуться в блог

Солнцестояние по-китайски

Сегодня день летнего солнцестояния. Кажется, нет на земле ни одной народности, которая относилась бы к этому дню равнодушно. Он действительно магический, с очень сильной энергетикой.

В Китае считается что именно в этот день Ян и Инь, энергии всего сущего на земле, источники всего многообразия, неразлучные, вечно связанные противоположности, меняются местами. Если до дня летнего солнцестояния миром правит Ян, то после – включается Инь. И только в день зимнего солнцестояния они снова меняются.

Сейчас самые светлые дни трансформируются в самые жаркие дни. Энергия Ян становится избыточной, Инь до нее не дотягивает. И это важно соблюдать во всех аспектах как духовной жизни, так и физической: необходимо правильное питание, соблюдение водного баланса и образа жизни.

Самое главное – приспособиться к ритмам природы. Даже в условиях мегаполиса это сделать вполне возможно, а уж на отдыхе – просто необходимо. Ритмы природы – это, в первую очередь, дневной солнечный цикл. Вставать на рассвете и ложиться с закатом – именно и есть соответствие ритму. Считается, что таким образом человек не просто будет высыпаться, но проснется бодрым и полным сил.

Этот период вообще должен быть посвящен в основном отдыху. Нельзя заниматься физической работой на открытом воздухе, особенно под солнцем. Если все же избежать ее невозможно, то лучше разделить ее на два этапа: с раннего утра до полудня, и после того, как солнце будет клониться к горизонту. Все остальное время нужно отдыхать. Желательно где-то в тени, у водоема и на свежем, обдуваемом ветром, пространстве.

Вообще как можно больше времени в этот период стоит проводить на природе у воды. Забудьте про спортзал и закрытый бассейн! Если вы занимаетесь спортом – лучше делать это на открытом воздухе. Плавать в водоемах, бегать или выполнять зарядку – в парке или в лесу.

Пища обязательно должна быть легкая, нежирная, желательно – не жареная и не очень горячая. И не ледяная – лишь слегка прохладная или теплая. Чтобы тело не чувствовало себя обессиленным, обязательно нужно много пить. Чистой воды, травяных напитков, свежевыжатых соков, разбавленных водой.

Если вы решите отправиться в это время года на Хайнань, обязательно посетите специалиста по традиционной китайской медицине – он расскажет, какой режим питья и питания необходим именно вам, чтобы вы чувствовали себя легко и свободно и отлично отдохнули. Ведь лучший отдых – залог отличного самочувствия не многие следующие месяцы!

Туры и отдых в Китай
Подписаться на рассылку
Новости. Акции. Спецпредложения.